تم ترجمة بعض المصطلحات المذكور بناءً على الأدب النفسي العربي المتعارف عليه في مجال علم النفس، وتم ترجمة البعض الآخر بناءً على اجتهاد شخصي في ضوء سياق الموضوعات. فإن قمت بالرجوع إلى المراجع المذكورة في نهاية كل مقال، ستجد المصطلحات الإنجليزية في المرجع بوضوح. إلّا أنه لغايات تيسير عملية البحث والاستزادة حول الباب الثالث فيما يخص الإيجابية كمحركات صغيرة، فيما يلي رصداً لأبرز المصطلحات:

الإيجابية: Positivity

التفكير الإيجابي (التفاؤل): Positive Thinking (Optimism)

الرداء الأحمر: Red Cape

الرداء الأخضر: Green Cape

التحليل الوصفي: Descriptive Analysis

التحليل المعياري: Normative Analysis

التفضيل: Preference

الاستدامة: Sustainability

التفاؤل المتعلم: Learned Optimism

نمط التأويل المتفائل: Optimistic Thinking Style

نمط التأويل المتشائم: Pessimistic Thinking Style

مؤقت: Temporary

دائم: Permanent

موضعي: Local

منتشر: Pervasive

غير شخصي: Non-personal

شخصي: Personal

تحت السيطرة: Controllable/under control

خارج عن السيطرة: Uncontrollable

ثلاثة أمور جيدة: Three Good Things

المنعة النفسية أو المناعة النفسية أو المرونة النفسية: Resilience

المصاعب (مصاعب الحياة): Hardship

المواقف الضاغطة: Stressful Situations/events

المواقف الصادمة: Traumatic Situations/events

الصلابة (رباطة الجأش): Hardness

وفرة المصادر (سعة الخبرة): Resourcefulness

التفاؤل: Optimism

عقلية الثبات: Fixed Mindset

عقلية النمو: Growth Mindset

عقلية الفائدة: Benefit Mindset

التكيف المتعي: Hedonic Adaptation

محركات صغيرة: Tiny Engines

اختبار نسبة الإيجابية: Positivity Ratio Test

 

الانفعالات الإيجابية: Positive Emotions

الشعور بـ التسلية، وحب المرح، والمزاح: Amused, Fun-loving, Silly

الشعور بـ الدهشة، والانبهار، والتعجب: Awe, Wonder, Amazement

الشعور بـ الامتنان، والشكر، والتقدير: Grateful, Appreciative, Thankful

الشعور بـ الأمل، والتفاؤل، والتشجيع: Hopeful, Optimistic, Encouraged

الشعور بـ الإلهام، والنشاط، والمعنوية: Inspired, Uplifted, Elevated

الشعور بـ الاهتمام، والانتباه، والفضول: Interested, Alert, Curious

الشعور بـ الفرح، والسرور، والسعادة: Joyful, Glad, Happy

الشعور بـ الحب، والقرب، والثقة: Love, Closeness, Trust

الشعور بـ الفخر، والثقة بالنفس، وتوكيد الذات: Proud, Confident, Self-assured

الشعور بـ السكينة، والطمأنينة، والسلام: Serene, Content, Peaceful

 

الانفعالات السلبية: Negative Emotions

الشعور بـ الغضب، والغيظ، والانزعاج: Angry, Irritated, Annoyed

الشعور بـ العار، الذل، والخزي: Ashamed, Humiliated, Disgraced

الشعور بـ الازدراء، والاحتقار، والرفض: Contemptuous, Scornful, Disdainful

الشعور بـ الاشمئزاز، والنفور، والقرف: Disgust, Distaste, Revulsion

الشعور بـ الإحراج، الانسحاب، والاحمرار خجلاً: Embarrassed, Self-conscious, Blushing

الشعور بـ الذنْب، والندم، واللوم: Guilty, Repentant, Blameworthy

الشعور بـ الكره، والشك، وعدم الثقة: Hate, Distrust, Suspicious

الشعور بـ الحزن، والبؤس، والكآبة: Sad, Downhearted, Unhappy

الشعور بـ الخوف، والهلع، والجزع: Scared, Fearful, Afraid

الشعور بـ الضغط، والتوتّر، والإرهاق: Stressed, Nervous, Overwhelmed

نظرية التوسيع والبناء: Broaden-and-Build Theory

توسيع الوعي: Broaden Awareness

الصورة الأكبر: Bigger Picture

الاستعاضة الإيجابية: Positivity Offset

التحيز السلبي: Negativity Bias

لحظات الإيجابية: Positive Micromoments

بناء المصادر: Build Resources

المصادر الفيسيولوجية (الجسمانية): Physiological Resources

الوظائف: Functions

المصادر العقلية: Mental Resources

اليقظة: Mindfulness

المصادر النفسية: Psychological Resources

المنعة النفسية: Resilience

المصادر الاجتماعية: Social Resources

الروابط: Connections

العطف الذاتي: Self-compassion

النقد الذاتي: Self-criticism

اللطف الذاتي: Self-kindness

حس الإنسانية: Common Humanity

اليقظة: Mindfulness

للاقتراحات والتعليقات، تفضّلوا بالتواصل عن طريق البريد الإلكتروني:

moh.baddar@gmail.com